Зимові супи: з галушками, гуляш по-коложварськи та суп-гуляш з чипетке
Страва дня
Ірина Баранська
редакторка тематики здорового способу життя на LIGA.Life
Ірина Баранська
редакторка тематики здорового способу життя на LIGA.Life
Матеріали автора
9 тренувань, які можуть замінити спортзал
Чи можна вижити в ліфті, який падає, та як це зробити
Зневоднення та тривога – як нестача води в організмі впливає на психічне здоров’я
Чому працювати прямо з ліжка – це круто. Приклади відомих людей й не тільки
Рецепти перекусів: легкі та смачні роли з лавашем
Страва дня
Йога для покращення травлення: три легких тренування
Ідеї меню на весь день: вівсяний сніданок, горішки, суп по-азійськи, кролик,ягідний десерт
Кросфіт, скакалка, вправи для зміцнення колін, розминка для всього тіла, йога від похмілля
Тренування дня
Йога від похмілля: 20 хвилин й головного білю немає
Новорічні плейлисти для святкового настрою
Небанальні рецепти вечері: запечена паста з креветками, кролик у вершках та пряна картопля
Кросфіт: тренування для початківців
Комплекс дня
Як правильно та здорово зустріти Новий рік: поради та новорічне меню від дієтологині
Святкові рецепти ег-ногу
Найкращі спортсмени року: футболіст Роберт Левандовський та тенісистка Наомі Осака
Рецепти новорічних закусок: кростіні з горгонзолою, сирні кульки з горішками та інше
Рецепти перекусів: як приготувати пряні горішки
Страва дня
Вправи на ноги для тих, у кого болять коліна
Комплекс дня
"Ковідні історії" або як хворіють на COVID-19 спортсмени
Ідеї меню на весь день: сніданок з лавашу, сирний перекус, овочевий суп, паста, шокодесерт
Різдвяні тренування, вправи на спину та грудні м’язи, йога й жироспалювальні тренування
Тренування дня
Сніданки від фудфотографки Мирослави Павлик
Жироспалювальні тренування від Zuzka Light
Комплекс дня