Ірина Баранська
редакторка тематики здорового способу життя на LIGA.Life
Ірина Баранська
редакторка тематики здорового способу життя на LIGA.Life
Матеріали автора
Чому ліва сторона нашого тіла слабша від правої та як це виправити
Корисні жири, які допомагають схуднути
Рецепти сніданків: смачні та швидкі оладки за 5 хвилин
Ідеї меню на весь день: смузі, швидкі перекуси, національні супи, Щедра вечеря, меренга
Різноманітні домашні тренування, розтяжка, вправи для спини та травмованої стопи
Середземноморська дієта: меню на п'ять днів
Сім простих порад від лікарів для здорового шлунку
Рецепти десертів: як просто приготувати безе та італійську меренгу
Страва дня
Дихальна гімнастика для відновлення після COVID-19. Радять фахівці
Тренування для тих, у кого травми стопи. Залишаємося в формі
Тепер не тільки йогурт: пробіотики додали в каву та чай
Магній: форми, переваги для здоров’я, дозування та продукти з високим вмістом
Вчені навчилися виробляти папір з чайного гриба
Що приготувати на Щедрий вечір: рецепти вечері
Як позбавитись від болю у попереку: п’ять вправ для нижньої частини спини
П’ять стандартних помилок, які заважають накачати м’язи
Коли здорове харчування перетворюється на розлад. Що таке орторексія
Як обдурити тіло й підняти собі настрій. Пояснює наука
Як швидко заснути та подарувати собі міцний сон. Поради від психолога
Рецепти сніданків: готуємо смузі з вівсянкою
Страва дня
Ранкова руханка, HIIT, йога, вправи для бадьорості та інші тренування
Тренування дня
Неврологія Любові або чому ми іноді закохуємося у того, в кого б було не слід
Ранкова руханка. Короткі тренування для дуже бадьорого ранку
Комплекс дня