Користь кропу для здоров'я: поживна цінність та рецепти. Як правильно зберігати
Додай у раціон
Танцювальне тренування вдома. Виконуємо п'ять вправ для покращення настрою
Комплекс дня
Силове тренування з медболом
Комплекс дня
Рецепти обідів. Готуємо салати з пастою, нутом та сочевицею
Страва дня
Тренування зі скакалкою. Поєднуємо стрибки з присіданнями
Комплекс дня
Рецепти перекусів. Мафіни з кабачками, шпинатом та шинкою
Страва дня
HIIT тренування. Заряджаємося енергією на весь тиждень
Комплекс дня
Рецепти десертів. Готуємо віденський вишневий пиріг
Страва дня
Рецепти вечері. Готуємо марокканське рагу
Страва дня
Мінус сантиметри у зоні стегон. Виконуємо п'ять вправ на м'язи ніг
Комплекс дня