ЗОЖ

Як харчуватися до та після тренування. Перелік продуктів та графік їх споживання

16 чер 2021, 10:30 Життя

Історія

Мандрівниця-рекордсменка: як індійсько-український собака Чапаті підкорює світ

16 чер 2021, 09:07

Лідерство українських паралімпійців, перемога Костюк та Golden Boy – дайджест

16 чер 2021, 08:04 Життя

Рецепти обідів. Готуємо літні супи з огірком, селерою та шпинатом

16 чер 2021, 07:00 Страва дня

Заминка після велоїзди. Виконуємо п'ять вправ зі стретчингу для відновлення м'язів

15 чер 2021, 19:00 Комплекс дня

Як збільшити м'язову силу та покращити поставу. Що таке статичні вправи

15 чер 2021, 16:00 Життя

Споживання м'яса на вечерю збільшує ризик серцево-судинних захворювань – дослідження

15 чер 2021, 13:00 Життя

Все про зелений горошок: калорійність, вміст вітамінів, користь та ризик для здоров'я

15 чер 2021, 10:30 Додай у раціон

Рецепти перекусів. Готуємо снеки з йогуртом: смузі та парфе

15 чер 2021, 07:00 Страва дня

Тренування для рельєфного пресу. Виконуємо п'ять вправ на килимку для йоги

14 чер 2021, 19:00 Комплекс дня

Гігієна ротової порожнини. Чому слід чистити язик та як правильно це робити – стоматолог

14 чер 2021, 18:00 Життя

Як піший туризм впливає на фізичне та психічне здоров'я. З чого почати тренування

14 чер 2021, 16:30 Життя

Чому слід відмовитись від солодкого сніданку – пояснює дієтолог

14 чер 2021, 14:04 Життя

Рецепти сніданків. Готуємо салати з запеченим буряком, нутом та кіноа

14 чер 2021, 07:00 Страва дня

Картки

Ідеї меню на весь день: яєчний пиріг, кесаділья, крем-суп, курка з пармезаном, мус

13 чер 2021, 14:00

Тренування тижня

Виконуємо вправи на м'язи всього тіла з фітнес резинкою та гантелею. Практикуємо HIIT

13 чер 2021, 12:00

Ніколи не пізно

Володимир Дегтярьов, СEO Newsfront PR Agency: "У 24 я випадково пробіг марафон на 100 км"

12 чер 2021, 08:00

Тренування з гантелею. Виконуємо стоячи вправи на м'язи пресу

11 чер 2021, 19:00 Комплекс дня

Як подолати тривогу вночі та покращити сон – поради психологині

11 чер 2021, 16:00 Життя

Яких помилок слід уникати під час бічних випадів. Правильна техніка виконання

11 чер 2021, 12:37 Життя

Рецепти десертів. Готуємо шоколадний мус з полуницею

11 чер 2021, 07:00 Страва дня

Тренування з друзями. Виконуємо три вправи з власною вагою на м'язи всього тіла

10 чер 2021, 19:00 Комплекс дня

Коротко про пробіотики: визначення, види, функції та джерела

10 чер 2021, 15:00 Життя

Що таке анаеробна фізична активність. Чим вона відрізняється від аеробної

10 чер 2021, 10:30 Життя

Рецепти вечері. Готуємо курку з пармезаном у вершковому соусі

10 чер 2021, 07:00 Страва дня

Тренування з фітнес резинкою. Виконуємо вправи на м'язи сідниць та ніг

9 чер 2021, 19:00 Комплекс дня

Чому відчуття голоду спричиняє агресію та злість – пояснює гастроентеролог

9 чер 2021, 17:00 Життя

Чому після тренування збільшується вага. П'ять причин додаткових кілограмів

9 чер 2021, 14:00 Життя

Кофеїн не замінює відпочинок. Користь сну та ризики споживання кави – дослідження

9 чер 2021, 11:31 Життя

Рецепти обідів. Готуємо крем-суп з морквою та сочевицею

9 чер 2021, 07:00 Страва дня

Тренування на свіжому повітрі. Практикуємо три вправи на м'язи пресу, сідниць, ніг та рук

8 чер 2021, 19:00 Комплекс дня

Як споживання фруктів та соків впливає на розвиток діабету 2 типу – дослідження

8 чер 2021, 16:55 Життя

Про що слід подбати перед тренуванням на вулиці. Виконуємо вправи на свіжому повітрі

8 чер 2021, 15:00 Життя

Як смартфони впливають на розвиток зайвої ваги та ожиріння – дослідження

8 чер 2021, 11:06 Життя

Рецепти перекусів. Готуємо мексиканську кесаділью з кукурудзою та сиром

8 чер 2021, 07:00 Страва дня

HIIT тренування для спалення калорій. Виконуємо три кардіо вправи на м'язи всього тіла

7 чер 2021, 19:28 Комплекс дня

Підбірка

Як змінилась форма Національної збірної України з футболу з 1992 року. Відео матчів

7 чер 2021, 18:00

Яких помилок слід уникати перед пробіжкою. Як правильно до неї підготуватися

7 чер 2021, 12:44 Життя

Рецепти сніданку. Готуємо швидкий яєчний пиріг з куркою на основі багету

7 чер 2021, 07:00 Страва дня