Захисні маски та тренування: як правильно обрати та використовувати
Корисно знати
Ірина Баранська
редакторка тематики здорового способу життя на LIGA.Life
Ірина Баранська
редакторка тематики здорового способу життя на LIGA.Life
Матеріали автора
Стрибок з трампліна на Олімпійський п'єдестал. Як склалося життя Іллі Кваші після медалі
Стрибки у воду
Кімната, бар і клас: як коронавірус поширюється у повітрі
Корисно знати
Рецепт обіду: кокосовий місо-суп з грибами від Марти Стюарт
Страва дня
Офісні тренування: протокол Табата
Комплекс дня
Чому вам обов’язково треба віддати дитину на плавання: п’ять наукових причин
Корисно знати
Рецепт сніданку: ідеальні французькі тости з корицею
Страва дня
Ранкова та офісна йога, пілатес, вправи для рук та комплекс на розтяжку
Тренування вдома
Ідеї меню на весь день: омлет Тамаго-які, тайський гарбузовий суп та обліпиховий джем
Бюджетні рецепти осінніх салатів
Варто приготувати
Що буде з тілом, якщо відмовитися від цукру
Легкий та швидкий рецепт обліпихового джему
Власний досвід
Середземноморська дієта: що це таке й чим вона корисна
Корисно знати
Ранкова йога: сур’я-намаскара – вітаємо сонце
Комплекс дня
Швидкий рецепт вечері: запечена яловичина з гарніром
Страва дня
Як пережити складні часи: 3 позитивні психологічні практики
Корисно знати
Засновник "Київської сотки" Сергій Харчук про веломайбутнє, перегони та здоров'я
Велосипедний спорт
Рецепт обіду: гарбузовий крем-суп з кокосовим молоком
Страва дня
Офісна йога: три вправи, які можна виконувати прямо на робочому місці
Комплекс дня
Як схуднути без дієт та тренувань: 5 порад від науковців
Корисно знати
Як заняття спортом знімають стрес — розповідає наука
Корисно знати
Рецепт перекусу: брускета з броколі, часником та вершковим соусом
Страва дня
Що таке суперфуди та як їх використовувати у повсякденному житті + рецепти
Корисно знати
Рецепт сніданку: японський омлет "Тамаго-які"
Страва дня
Вправи для людей з травмами колін, для здорового хребта, на прес та йога для міцного сну
Тренування дня