ЗОЖ
Здорова альтернатива цукеркам. Все про банани: калорійність, користь, ризики та рецепти
Додай у раціон
Спорт не нашкодить. Помірні фізичні вправи необхідні для людей з хворобами серця – вчені
Вороги користі. Шість поширених помилок у приготуванні овочів – дієтологиня
Відчуття доданих років. Як сон впливає на сприйняття віку та самопочуття – дослідження
Заради здоров'я чи схуднення? Що таке інтервальне голодування: види, переваги та ризики
Що, якщо виконувати зарядку щодня? Переваги ранкової руханки – тренерка
Запитання експерту
Не кількість, а джерела. Не всі насичені жири шкодять здоров'ю серця – дослідження
На варті здоров'я. Що таке постбіотики: користь та шкода. Як додати у свій раціон
Рухливість зменшує розвиток раку та когнітивних порушень. Скільки спорту потрібно – вчені
Основа для пробіотику. Все про пекінську капусту: вітаміни, користь, шкода та рецепти
Додай у раціон
Напій для мозку. Часте споживання кави зменшує ризик когнітивних порушень – дослідження
Сонячний вітамін. Як отримати більше вітаміну D з їжі. Які продукти додати до раціону
Що, якщо не снідати зранку? Потенційні наслідки, варіанти страв та рекомендації дієтолога
Запитання експерту
Чому кава викликає дискомфорт у шлунку. Як це виправити – Cleveland Clinic
Чи може дієта подовжити тривалість життя та здоров'я. Що про це говорять науковці
Хай ллється пісня. Як музика може лікувати мозок – дослідження
Їжа для енергії. Що з'їсти від втоми та виснаження – список продуктів
Перетренування та втрата ваги. Чому ви тренуєтесь, але вага не зменшується – фізіолог
Присмак екзотики. Манго: корисний чи ні? Все про фрукт: калорійність, властивості, рецепти
Додай у раціон
Більше паприки та імбиру. Додавання спецій в їжу може знизити кров'яний тиск – дослідження
Що, якщо не боротися зі стресом? Наслідки, стресостійкість, корисні практики – психолог
Питання експерту
Жирний фрукт. Все про авокадо: користь, ризики споживання та способи приготування
Додай у раціон
Припиніть гортати стрічку у Facebook. Вісім ознак потреби у відпочинку від соцмереж
Що таке протизапальна дієта. Як раціон впливає на когнітивне здоров'я – дослідження
Золоті години сну. О котрій йти спати, щоб зберегти здоров'я серця – дослідження
Кисла користь. Все про лимон: позитивні властивості, шкода, рецепти та вплив на вагу
Додай у раціон
Зваріть горнятко гарячого какао. Як покращити настрій за допомогою їжі
Що, якщо пити багато коров’ячого молока? Користь, шкода та непереносимість – дієтолог
Питання експерту
Менше червоного м'яса, більше олії та горіхів. Як жири впливають на ризики інсульту
Корисна до сліз. Все про цибулю: калорійність, властивості, ризики споживання та рецепти
Додай у раціон
Нагодуйте свій мозок. Які вітаміни та мінерали покращують настрій та когнітивні функції
