спорт
Тренування тижня
Спорт вдома та у подорожах. Тренування на м'язи кору та сідниць
Макгрегор зламав ногу в бою з Пор'є. У UFC вже говорять про реванш – відео
Англія та Італія зіграють у фіналі Євро-2020 – де і коли дивитися
Як довго треба медитувати, щоб була користь – дослідження
Чому електровелосипеди корисні для здоров'я – дослідження
Що варто пити, коли худнеш? Поради дієтолога
Матч Україна – Англія. Як добре ви знаєте нашу сучасну збірну з футболу?
Тест
Від Шевченка до козаків: 15 мемів про історичну перемогу збірної України
Євро-2020
Тренування тижня
Комплекс вправ із скакалкою, медболом та танцювальними елементами
Танцювальне тренування вдома. Виконуємо п'ять вправ для покращення настрою
Комплекс дня
15 мемів про історичний вихід української збірної до плей-оф Євро-2020
Зміцнюємо нижню частину тіла. Як покращити рівновагу та м'язи ніг після 50 років
Україна на Євро-2020: історичний плей-оф, пісня про Путіна та подяка шведам
Як покращити витривалість під час пробіжки та підготуватись до марафону
Тренування зі скакалкою. Поєднуємо стрибки з присіданнями
Комплекс дня
Як зрозуміти, що тренування йдуть вам на користь. Неочевидні зміни після фізичних вправ
HIIT тренування. Заряджаємося енергією на весь тиждень
Комплекс дня
Тренування перед сном. Практикуємо пілатес для розслаблення та зняття стресу
Комплекс дня
Що таке гаряча йога: переваги та ризики. Як підготуватися до тренування
5 перемог українських спортсменів за один день – дайджест
Тренування для спалення жиру та зміцнення м'язів. Виконуємо вправи на все тіло
Комплекс дня
Профілактика болю в попереку. Що таке м'язи кору та як їх зміцнити – фізіотерапевт
Світоліна програла, гол у ворота Росії скасували, Італія вийшла у плей-офф – дайджест
Мінус сантиметри у зоні стегон. Виконуємо п'ять вправ на м'язи ніг
Комплекс дня
Як харчуватися до та після тренування. Перелік продуктів та графік їх споживання
Лідерство українських паралімпійців, перемога Костюк та Golden Boy – дайджест
Заминка після велоїзди. Виконуємо п'ять вправ зі стретчингу для відновлення м'язів
Комплекс дня
Як збільшити м'язову силу та покращити поставу. Що таке статичні вправи
Тренування для рельєфного пресу. Виконуємо п'ять вправ на килимку для йоги
Комплекс дня
Як піший туризм впливає на фізичне та психічне здоров'я. З чого почати тренування
Тренування з гантелею. Виконуємо стоячи вправи на м'язи пресу
Комплекс дня
Яких помилок слід уникати під час бічних випадів. Правильна техніка виконання
Тренування з друзями. Виконуємо три вправи з власною вагою на м'язи всього тіла
Комплекс дня
