По-перше, – це не ліньки, це захисна реакція організму в режимі самозбереження. Так кажуть. У будь-якому випадку, золоте правило аматорського спорту – "спорт треба любити". А забігати за обрій, пробивати стелю, долати себе, потрібно коли ви не "ще вдома", а "вже на тренуванні" чи старті, забігаєте, пробиваєте, долаєте.

Наука фізичної культури свідчить, що постійний прогрес можливий лише за правильного балансу завантажень і розвантажень. Тятиву треба натягувати і відпускати, інакше ніхто нікуди не полетить.

Я вважаю, щоб не втрачати мотивацію, треба пам'ятати про те, що:

- ніхто не залізний (крім Майка Тайсона);

- результат завжди відносний;

- змагатися завжди потрібно тільки з собою вчорашнім, а не з собою колишнім;

- починати завжди плавно. Нове тренування, нове захоплення, нове життя у понеділок. Розгорятись і горіти, а не спалахнути та згаснути;

- треба висипатися. У сенсі, не кудись, а щоб без будильника. Організму треба давати більше, ніж у нього береш, інакше він просто скінчиться;

- лінуватися періодично. Адже якщо не можна, але дуже хочеться, то можна.

- не плутати спортивні лінощі і ось цю осінньо-меланхолічну диванну псевдодепресію.

Коротше, пропустив трешу – молодець, з'їж десертик. З понеділка завжди можна розпочати знову.

Оригінал

Хочете стати колумністом LIGA.net – пишіть нам на пошту. Але спершу, будь ласка, ознайомтесь із нашими вимогами до колонок.

Статті, що публікуються в розділі "Думки", відображають точку зору автора і можуть не збігатися з позицією редакції LIGA.net
тренуванняспортЗСЖ