Не сьогодні, так завтра: про лінь у спорті
По-перше, – це не ліньки, це захисна реакція організму в режимі самозбереження. Так кажуть. У будь-якому випадку, золоте правило аматорського спорту – "спорт треба любити". А забігати за обрій, пробивати стелю, долати себе, потрібно коли ви не "ще вдома", а "вже на тренуванні" чи старті, забігаєте, пробиваєте, долаєте.
Наука фізичної культури свідчить, що постійний прогрес можливий лише за правильного балансу завантажень і розвантажень. Тятиву треба натягувати і відпускати, інакше ніхто нікуди не полетить.
Я вважаю, щоб не втрачати мотивацію, треба пам'ятати про те, що:
- ніхто не залізний (крім Майка Тайсона);
- результат завжди відносний;
- змагатися завжди потрібно тільки з собою вчорашнім, а не з собою колишнім;
- починати завжди плавно. Нове тренування, нове захоплення, нове життя у понеділок. Розгорятись і горіти, а не спалахнути та згаснути;
- треба висипатися. У сенсі, не кудись, а щоб без будильника. Організму треба давати більше, ніж у нього береш, інакше він просто скінчиться;
- лінуватися періодично. Адже якщо не можна, але дуже хочеться, то можна.
- не плутати спортивні лінощі і ось цю осінньо-меланхолічну диванну псевдодепресію.
Коротше, пропустив трешу – молодець, з'їж десертик. З понеділка завжди можна розпочати знову.