Чотири лайфхаки для підтримання ментального здоров'я

Якщо кожен з нас візьме на себе особисту свідому відповідальність і вирішить, що все залежить від нього, тоді ми разом отримаємо гідне майбутнє нашого суспільства, нашої країни, нашого світу.

І перше, що нам знадобиться для цього — гарне ментальне здоровʼя.

Профілактика та check-up

Давно стежачи та інвестуючи у різноманітні сфери, пов'язані зі здоров'ям та активним довголіттям, я можу точно сказати – треба побудувати таким чином своє життя, свою систему мислення, свою систему поведінки, свої стосунки, свою систему харчування, щоб мінімізувати ризик виникнення проблем зі здоров'ям.

Ми проводимо багато досліджень у Singularity University про продовження життя та технології, які дозволяють людині жити довше. Виявляється, що основним рушієм довгого активного і повноцінного життя є не фізичне здоров’я.